哈哈媽咪

懷孕後，常常都會被問到：

加米酒的料理能吃嗎？生食不能吃喔！咖啡可以喝？！

其實這些都是大家傳來傳去的說法 ，

如果沒有懷孕的人，可能大部分也是聽長輩或別人說的

懷孕之後，這些就變成了我的研究重點

因為很喜歡吃日料，也很喜歡煮東西加點米酒，老公煮的咖啡也想喝兩口

所以今天就來跟大家分享我研究過後的結論吧！

咖啡因

孕婦一天上限是200毫克的咖啡因

舉例：一杯只能喝500cc的咖啡或兩杯500cc的茶

生冷食物

不是不能吃

是怕不新鮮及細菌容易造成流產唷！

所以建議要找新鮮的食材跟店家！

*我大概一個月會吃一次日本料理

真的不能碰的大概有以下兩個

薏仁初期不吃

初期盡量不要吃容易導致子宮收縮唷！

酒精不能喝

可能會影響胎兒異常發展唷！
 

過敏原的食物能吃嗎？

例如：芒果，牛奶等等

基本上你吃下去還是會消化

所以小孩以後會不會過敏跟吃的食物沒啥關係

跟父母本身比較有關喔！

如果爸媽其中一個有過敏，那小孩的過敏機率也是一半喔！

另外還有一些都會傳說

不能拿剪刀，移床位，剪線頭

基本上跟胎兒能不能留住不太有關係～！

只是做這些行為怕孕婦太累或是動到胎氣

所以還是能少做就少做！

*不過我還是每天煮飯打掃唷！

*還有每天拆包裹 XD

另外

♨️泡溫泉

在懷孕”初期”怕血液循環較快

體溫升高太快，導致流產

所以還是盡量避免唷！

但可以泡腳唷！

最後～～🤭沒滿三個月不能說的禁忌

其實也不是什麼禁忌，

只是孕期過程很多風險

真的超難預測！可以等穩定一點再公佈比較不麻煩唷！

但如果上班是外出業務型，

真的可以要早點說，可以讓身邊的人留意你的安全！


總結：

孕婦其實也是正常人

沒有什麼太多的食物不能吃

就是保持飲食均衡

多喝水(對於後面母乳疏通很有幫助喔！)

身心靈健康最重要囉！

祝大家

都有個美好的孕期～！❤️❤️❤️❤️❤️